Mengapa Buku Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur Anda: Membaca Sebelum Tidur

Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia yang sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental. Namun, kualitas tidur sering kali terganggu oleh berbagai faktor, seperti stres, kecemasan, atau kurangnya kegiatan fisik selama siang hari. Oleh karena itu, banyak orang mencari cara untuk…